NUTRICIONISTA

Nutrição e emagrecimento saudável são dois pontos importantes tratados pelos nossos nutricionistas. Essa combinação é fundamental para manter hábitos corretos, evitar o aparecimento de doenças e manter a longevidade dos que necessitam de redução de peso. A participação do nutricionista, nesse cenário, ajuda na construção de um plano personalizado, elaboração de medidas efetivas e comprovadas cientificamente além do acompanhamento contínuo do paciente.

EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

O processo de emagrecimento na Angioskope é multidisciplinar, personalizado e realizado para torná-lo menos desafiador para os nossos pacientes diante das tentações diárias.

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PERGUNTAS FREQUENTES

Por que existem falsos magros?

As razões para explicar por que existem “falsos magros” envolvem fatores genéticos e outros, relacionados aos maus hábitos, como consumo exagerado de produtos industrializados e gordurosos e nenhuma atividade física.

Quem tem alto percentual de gordura e não aparenta tem quantidade de massa magra inadequada — e para aumentá-la, precisa de exercícios físicos.

Entre as possíveis complicações de uma pessoa com IMC bom, mas altos índices de gordura e pouca massa magra, estão problemas metabólicos, hepáticos, cardíacos, aumento de lipidemia (gordura saturada no sangue), do colestrol e de triglicerídeo e até de alguns tipos de câncer.

A regra é clara: no processo de perda de peso, ou na sua manutenção, 80% do controle calórico é proveniente da dieta, e somente 20% do exercício físico. Ou seja, planejar e montar os cardápios, e complementar com a prática de atividade física (que trará condicionamento, liberará endorfina, resultará em ganho de massa magra).
Ao contrário do que muita gente pensa, o período do inverno é muito propício ao emagrecimento e manutenção da boa forma. Isso acontece porque para o corpo se manter aquecido, ele aumenta o gasto calórico. E se você unir uma dieta balanceada com exercícios físicos será ainda mais fácil baixar o ponteiro da balança.

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