Abrir a geladeira pode ser um verdadeiro teste de autocontrole. Afinal, ela guarda pistas claras sobre nossos hábitos — tanto os saudáveis quanto os que podem sabotar o emagrecimento.

No podcast da Dra. Anna, um exemplo bem-humorado mostrou como pequenas escolhas fazem toda a diferença: a tentação de um panetone recheado da Havana no meio da tarde. Leia mais